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大腦為什么會做亂七八糟的夢,科學家終于給出答案了 [復制鏈接]

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      晚上睡覺會做夢,其實和大腦皮層有關,最通俗易懂的解釋就是:“當你睡著時,大腦并沒有睡著,還很活躍,因此會產生夢境。”
      
      但是,光知道這些還不夠,我們還要知道夢境的產生究竟和大腦有什么聯系。
      
      夢境與睡眠
      
      你知道嗎?你以為你從晚上一覺睡到大天亮。實際上呢,你在睡眠時經歷了好幾次周期,每個周期內又分為不同的階段。
      
      第一階段:睡眠準備從意識模糊到睡著一般只有幾分鐘時間,這時候的你即將睡著,聽覺以及嗅覺和味覺都反應緩慢,慢慢進入睡眠。
      
      其實這個階段并不是真正的睡眠,很容易被外界聲音或者動靜吵醒,而且在這個階段往往也會出現肌肉突然抖動,有種快要跌倒的預感。
      

      
      第三個階段:深度睡眠第三個階段和第一個階段一樣,比較短暫,一般只持續幾分鐘,是淺睡眠進入深睡眠的過度期。
      
      第四個階段:深睡眠深度睡眠時期,人體肌肉放松,眼球不會運動,呼吸和心率都會變慢,基礎代謝降低,大腦的思考也較慢,流向大腦血液的減少。處于這個時期的人,不容易被外界吵醒。
      

      
      但在70-90分鐘后,人體會進入異相睡眠期,也被稱為快速眼動期(REM睡眠),這個時期持續時間不長,大概在5-20分鐘左右,人體呼吸會變快以及不規律,眼球也會快速沿著不同方向移動。
      
      但這時人體不會翻身,處于短暫性“癱瘓”,心率也會加快,血壓升高,大腦活動活躍,大腦耗氧量也比清醒時增加。
      

      

      
      在正相睡眠時期,你做的夢符合現實邏輯,一般沒多少情節,所以情緒波動很少。
      
      但在異相睡眠時期(REM睡眠),你做的夢會天馬行空,而且有很多個不相關的情節組成。往往這些夢還都是負面的、帶有恐懼色彩的夢,但神奇的是,你在夢境中并沒有覺得夢中世界的邏輯有什么不對,所以會引起情緒波動。
      

      
      其實這和人類的記憶有關。
      
      記憶與夢境
      
      之前科學家認為,記憶是存儲在大腦海馬區域,如果這個區域的大腦受損,人類將不記得自己昨天做了什么。
      

      
      非陳述性記憶,一般情況下不容易表現出來,比如學習英語就是非陳述性記憶。科學家研究發現,海馬體受損的患者雖然不記得昨天吃了什么,但還可以學習新知識。
      
      而陳述性記憶是明顯記憶,比如:昨天吃了什么,今天做了什么事,這些記憶會被儲存在大腦皮層中,分布在最初和知覺有關的區域內。比如:和聲音有關的記憶,存儲在和聽覺有關的部分里,和視覺有關的記憶,會儲存在和視覺有關的部分里。
      

      
      異相睡眠期,也被稱為快速眼動睡眠,顧名思義,這個時期你的眼睛會快速移動,如果這時候掃描你的大腦,你會發現你的大腦負責高級信號的腦區,和負責視覺記憶的腦區,會劇烈活動,釋放出強烈信號。
      
      由于負責視覺記憶的區域,之前還存儲著許多記憶片段,因此這時你的夢境會由這些不相關的片段組成,這些導致了你的夢境會天馬行空,不符合現實邏輯。
      
      再加上這個時候,負責大腦決策功能的腦區受到抑制,因此即使夢境很離奇,你也不會覺得奇怪。
      

      
      這又是為什么呢?
      
      原來是因為在睡眠時,負責支配負面情緒的腦區也被激活,因此你會感到恐懼以及害怕。
      
      知道了這些,你也就明白夢境是怎么產生的了,下次做噩夢時也不必害怕了。
      
      當然,還有很多人認為自己夢多代表著休息不好,實際上科學家研究發現,每個人每晚都會做夢,但只有當你正在做夢,或者剛做完夢沒幾分鐘的時間醒來,你才會記得自己做夢。
      
      
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